Aplicarea EFT tapping pas cu pas
1️Identificăm problema
Alegem împreună o situație care îți provoacă disconfort, neliniște sau consum emoțional.
2️Observăm senzațiile din corp
Te conectezi cu ceea ce simți și observi daca apare vreo senzație în corp.
3️Evaluăm intensitatea emoțională
Folosim o scală de la 0 la 10 (0 = inexistentă, 10 = intensitate maximă).
4️Tapping pe lateralul mâinii (fraza de configurare)
Rostim fraza care combină recunoașterea problemei încheiata cu acceptarea de sine („mă accept așa cum sunt”).
Uneori fraza completă nu poate fi rostită imediat și vom lucra cu răbdare, pas cu pas.
5️Trei runde de tapping pe punctele energetice
Punctele sunt: între sprâncene, lateralul ochilor, sub ochi, sub nas, bărbie (sub buza inferioară), claviculă, sub braț.
Fiecare punct este un capăt de meridian energetic.
6️Reevaluăm intensitatea emoțională
Observăm schimbările: intensitatea poate:
- scădea ✅
- rămâne la fel ⚖️
- crește temporar ⚠️ (normal)
7️Continuăm sesiunea
Aplicăm alte fraze de configurare care apar în timpul sesiunii si determinăm intensitatea pentru ele. Continuăm cu runde de tapping până când intensitatea emoțională scade semnificativ iar clientul ajunge la o stare de calm și pace.
Note importante
- Practicianul EFT coordonează ședința pentru a se potrivi fiecărui client.
- Ședințele se desfășoară online, din confortul casei tale.
- Nu pot lucra cu persoane diagnosticate cu afecțiuni psihice precum tulburare bipolară, psihoză, schizofrenie, autism, sindrom Asperger etc.
Dacă simți că ai nevoie de susținere, te pot ghida în aplicarea EFT.